Pizza Integral
Descripción:
Pizza baja en calorías. Puede servirse como plato principal o como una entrada.
Ingredientes:
- 250 grs. de harina común
- 2 cdas. de salvado de trigo
- 1 cda. de aceite de girasol, uva o maíz
- 1 cdta. de sal
- 1 zanahoria rallada
- 1 cda. de germen de trigo
- 1 cda. de levadura
- 120 c.c. de leche tibia
- 1 cebolla cortada en aros
- 1 diente de ajo picado
- Sal
- Pimienta
- 4 cdas. de perejil picado
- Salsa de tomates
- 200 grs. de queso fresco
- Champiñones
- Aceitunas verdes y negras
- Rodajas de tomates
Preparación:
Mezclar la harina, el salvado, el aceite, la sal, la zanahoria rallada y el germen de trigo.
Disolver la levadura en la leche tibia. Mezclar ambas preparaciones, amasar y dejar leudar hasta que se duplique su volumen.
Estirar y cubrir una sartén ligeramente lubricada. Acomodar sobre la masa la cebolla, el ajo y el perejil picados; tapar y cocinar a fuego corona.
Unos minutos antes de finalizar la cocción agregar la salsa de tomates, el queso, los champiñones, las aceitunas negras y verdes y las rodajas de tomate. Tapar y cocinar a fuego corona hasta que el queso esté fundido.
