Pizza Integral

Descripción: 

Pizza baja en calorías. Puede servirse como plato principal o como una entrada.

Ingredientes: 
  • 250 grs. de harina común
  • 2 cdas. de salvado de trigo
  • 1 cda. de aceite de girasol, uva o maíz
  • 1 cdta. de sal
  • 1 zanahoria rallada
  • 1 cda. de germen de trigo
  • 1 cda. de levadura
  • 120 c.c. de leche tibia
  • 1 cebolla cortada en aros
  • 1 diente de ajo picado
  • Sal
  • Pimienta
  • 4 cdas. de perejil picado
  • Salsa de tomates
  • 200 grs. de queso fresco
  • Champiñones
  • Aceitunas verdes y negras
  • Rodajas de tomates
Preparación: 

Mezclar la harina, el salvado, el aceite, la sal, la zanahoria rallada y el germen de trigo.

Disolver la levadura en la leche tibia. Mezclar ambas preparaciones, amasar y dejar leudar hasta que se duplique su volumen.

Estirar y cubrir una sartén ligeramente lubricada. Acomodar sobre la masa la cebolla, el ajo y el perejil picados; tapar y cocinar a fuego corona.

Unos minutos antes de finalizar la cocción agregar la salsa de tomates, el queso, los champiñones, las aceitunas negras y verdes y las rodajas de tomate. Tapar y cocinar a fuego corona hasta que el queso esté fundido.

Sobre esta Receta